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公司准备集体爬山,增强团队凝聚力,怎么组织啊?到... 公司准备集体爬山,增强团队凝聚力,怎么组织啊?到... 团队徒步20公里的心得你是说拓展游戏吗, 真人CS算吗? 拔河什么的过时了, 你可以玩棒球啊 非洲鼓 毛毛虫 气球对抗。你去找那个叫团建宝的

徒步20公里要注意些什么?徒步20公里需要注意的事项: 1、事前准备 事先一定要做好准备工作,穿一双舒适的鞋,轻装而行。要带充足的水和适量的食物(如巧克力),可以准备必要的药品(如防止中暑的药物等),最好和小伙伴一起结伴而行。 2、徒步途中 在行进中,要确保行

徒步走20公里要用多长时间连续走,中间不停我用咕咚软件试过,一般速度走路是十五分钟一公里,一小时四公里左右。快的人有走五公里的,但二十公里,走慢点。估计需要五小时左右。

有关20公里徒步走到黄河的感受20公里的徒步,晚上8点以后开始走,可能要走到午夜一点,这样对身体也没甚么不好,但这种锻炼方式不会持久,走路是所有养生运动中最通俗有效的,只要有走动能力,不分男女老少,在安全,空气新鲜的地方,随时可以走路运动,通常一小时就够了但冬天要走到

徒步20公里强度大吗其实也不一定了,得看你有没有这样走过了,如果经常徒步的话,那对你来说小菜一碟了,如果你没有走过,还是得慢慢来,不要走的太多了。

徒步走20公里要用多长时间?连续走,中间不停。人正常散步步行速度大约每小时4~5公里如果中途不休息的话20公里路程需要4~5个小时。 徒步(Tramp),是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单,

有人想玩徒步20公里挑战吗,不管快慢,坚持走完徒步20公里不算有难度,徒步的人经常晚饭后都会走个10公里左右,稍微加把劲儿就能完成20公里了。

爬山徒步20公里,用时6小时,非常累怎么办佩服了,太有毅力了。徒步不是非常剧裂的运动,肌肉内产生的乳酸并不多,血液内二氧化碳含量没有明显升高,所以只要正常的休息就行

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对大多数人的体力说徒步走20公里是不是不算什么?这要看速度。 如果你上午走10公里,午饭后休息1个小时后再走余下的10公里。每小时别超过5公里,这样的话对大多数成年人应该都不算什么。 但是如果要求以每小时6公里的速度连续走完20公里,可能大多数人都做不到。